宮城郡利府町で肉離れ施術なら利府バランス整骨院

こんにちは！

 

【宮城郡利府町、塩釜市、多賀城市の皆様】

 

宮城県宮城郡利府町青山2-1-2TOGOTOWN青山

 

利府バランス整骨院です！

 

今回は「肉離れ」のお話です。

 

肉離れが起こってしまうメカニズムですが、

 

筋肉に対して、急激なストレスがかかった際に筋肉を損傷してしまいます。

 

ですので、スポーツをやられている方に起こりやすいものです。

 

まず肉離れはハムストリングス（裏モモ）、ふくらはぎに起こりやすいです。

腕や腹筋にも起こったりと全身の筋肉に起きてしまう可能性がございます。

 

症状として

・ストレッチ時の痛み（例．ももの肉離れ→うつ伏せで膝をお尻の方に曲げていく動き）

・力を入れた際の痛み（例．ふくらはぎの肉離れ→痛い方の脚に体重をかける）　

・損傷しているところを押した際の痛み（圧痛）

・腫れ、凹み、内出血

 

軽傷、重傷で症状と検査で見極めます。

 

ここは筋肉によって検査が異なりますが、整形外科での超音波検査やMRIなど行われることもございます。

 

骨に異常がないのか、重症と考えられる場合は整形外科での画像診断は重要なものになります。

 

 

ここで当院での治療法を紹介いたします。

【ハイボルテージ治療】

 

こちらの治療ですが筋肉と神経に対してのアプローチになります。

 

痛みの原因となっている筋肉・神経に反応し、痛みを取りながら検査をしてくれる機器となります。

 

また、損傷した筋肉の回復を促すモードもございまして筋肉の損傷を起こす肉離れには最善の治療になります。

 

炎症症状が強く出やすい初期は、RICE処置を行います。

Rest→安静にする

Icing→冷却、アイシング→患部を10分～15分冷やす（目安）※内出血している、熱感、腫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　れがある場合

compression→圧迫→弾性包帯やテーピング

Elevation→挙上→枕やタオルを用いて心臓よりも高い位置へ

 

このようにスポーツ現場等でも可能な対応もございます。

 

しかし、急激なストレスが加わっても肉離れを起こさない方もたくさんいらっしゃいます。

 

それはどうしてでしょうか…？

 

答えは「筋肉の柔軟性」にございます。

 

筋肉が硬い場合、急激にストレスがかかると筋肉は簡単に損傷してしまいます。

 

筋肉が固くなれば、それに伴い関節の可動域も制限されていきます。

 

可動域制限がある場合もそれ以上の動きをした際にリスクが高くなります。

 

では、なぜ筋肉の柔軟性が低下してしまうのか。

 

セルフケア（ストレッチ）不足での筋疲労の蓄積、運動不足による筋力低下があげられます。

 

筋肉は運動以外にも姿勢などにより柔軟性が低下しやすくなります。

 

これは未然に防げる怪我です。

 

筋肉の柔軟性が高ければ、ストレスに対応出来て肉離れのリスクが減ります。

 

ですので、筋肉の柔軟性を高める生活習慣を身に着ける必要があります。

 

肉離れにならないためには、筋肉の柔軟性を高めていくことが何よりも重要になります！

 

そこで重要なのは不良姿勢を防いで、十分な運動（ストレッチ含む）を適切に行うこと。

 

当院では、不良姿勢に対して【トムソンベッド】、【楽トレ】を用いて改善していきます。

 

「トムソンベッド」とは、身体の土台となる骨盤を中心に骨格を調整していくものになります。

 

そこで骨格を整え、重心を安定させることで無駄な筋肉に対する負担を取り除きます。

 

そして骨盤を支えるインナーマッスルが必要な場合、「楽トレ」を用いてインナーマッスルの筋力を向上させて土台の骨盤を安定させていきます。

 

肉離れにおいての完治は修復した筋肉の柔軟性が他の筋肉と変わらず、柔軟性が高い状態のことを言います。

 

痛みがなくなったから安心！ではありません。

 

しっかり柔軟性をあげるためのリハビリやストレッチを行うことをおすすめいたします。

 

もし、お困りの方がいらっしゃれば、利府バランス整骨院へご連絡ください！

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。