鵞足炎
鵞足炎とはいったいどのようなものなのか。
「膝が痛い！」そんな方
もしかしたら当院で改善するかも…
一度ご覧になってみてください。
鵞足炎とは？｜利府バランス整骨院
🔍 鵞足（がそく）とは？
「鵞足」とは、3つの筋肉の腱（けん）が脛骨（けいこつ）に扇状に集まって付着する部分で、ガチョウ（鵞鳥）の足に似ていることから名付けられました。
鵞足を構成する3つの筋肉は：
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縫工筋（ほうこうきん） – 太ももの前側
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薄筋（はっきん） – 太ももの内側
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半腱様筋（はんけんようきん） – 太ももの後ろ側
🔥 鵞足炎の原因
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使いすぎ（オーバーユース）
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走る・ジャンプなどの動作
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姿勢の悪さ（XO脚・回内足など）
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硬い路面での運動や靴の不適合
特にランナーやサッカー、バスケなどの運動をされる方に多いです。
鵞足炎の症状と対策｜利府バランス整骨院
🩺 症状
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膝の内側の下あたりに痛みが出る
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階段の上り下り、立ち上がり動作で痛む
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押すと痛い（圧痛）
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腫れや熱感があることも
🛠️ 治療と対処法
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安静にする（運動を一時中止）
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氷で冷やす（アイシング）
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ストレッチ・リハビリ
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インソールや靴の調整（当院で測定も可能です）
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姿勢治療（XO脚・回内足など）
🧘 予防のポイント
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太ももの内側・後ろ側の柔軟性を保つ
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正しいフォームで運動する
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クッション性のある靴を履く
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運動前後のストレッチを忘れずに←これ大丈夫です！
当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。
執筆者：
利府バランス整骨院 大地優人
（治療家歴5年目）
はじめまして！温泉とご飯が大好きな大地優人と申します。
一人一人に1番良い施術を提供し、私と同じように痛みで諦めずに、その人の人生にプラスの転機になるお手伝いをしていきます！
お問い合わせ
- 住所
- 〒981-0131
宮城県宮城郡利府町青山2-1-2
TOGOTOWN青山
- アクセス
- 駐車場完備
当院の院内ビュー
院内を360度ビューでご確認ください。
