宮城郡利府町で肩の痛み・肩こり施術なら利府バランス整骨院

状態が悪化して腕や手が動かしづらくなる

肩こりがひどくなると、腕の上げ下げのたびに痛みを感じ、手を動かしにくく感じます。

また、悪化してくると、首から頭までズキズキうずき、ちょっとした動作でも全身に影響を与えるようになります。

めまい、吐き気を引き起こす

重い肩こりが続くと、神経が敏感になり目眩や吐き気が不調として出てくる方もいらっしゃいます。

自律神経が乱れ、体調を崩す

強い痛みによって神経のバランスが崩れてしまうと、不眠や内臓の不調など、肩こり以外の体のトラブルがあらわれ別の不調が起こりやすくなります。

精神的に不安定になる

痛みは交感神経を刺激するので、ネガティブな思考に陥りやすくなります。

イライラした気分や言動でこじれてしまった人間関係の問題は、原因となっている不調を解消すると心身ともに健康でポジティブな関係を築きやすくなります。

肩のコリは姿勢からくるものが多く、長時間のデスクワークなどの同じ姿勢を取り続けたり、無理な姿勢を続けたりすることで独特のクセがついたり、体のバランスが崩れたりすることが肩の痛みやコリにつながってしまいます。

背骨を正しい位置に保ち、きちんとした姿勢を取り戻すことで改善する場合が多く、正しい姿勢を心がけて日常生活を送ることが大切です。

①痛みを取り除く

当整骨院では「ハイボルト」という特殊な施術機械を使用して回復を目指していきます。

ハイボルトは痛みに特化した機械ですが、筋肉の緊張や神経の損傷に対する効果もあり、筋肉の張りや神経の興奮をやわらげていきます。

肩こり、肩の痛みの原因の多くは、筋肉の緊張によるものです。

ハイボルトでピンポイントのアプローチをすることで筋肉を柔らかくし、痛みを緩和していきます。

②ゆがみをとる

筋肉の緊張は、骨盤がゆがんでいることが原因になっていることがあります。

体を支える骨盤がゆがんでいることで全身に影響が及び、肩こりや頭痛を引き起こしている場合があります。

骨盤矯正で骨格を整えることで姿勢がよくなると、肩こりも解消されていきます。

また背骨や肋骨の矯正など、体の状態に合わせた施術で状態の緩和につとめます。

③施術効果の維持

骨盤矯正などで全身のバランスを整えても、日常生活の過ごし方でまたゆがんでしまうことも多くあります。

その結果、肩こりを再発し、またつらい日々が戻ってきてしまうということになりかねません。

整えた体を維持するにはインナーマッスルを鍛える事が必要です。

しかし、体の深部にあるインナーマッスルを自分で鍛えるのは大変困難です。

当整骨院では、寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができる施術機械を使用し、ストレスなく鍛えていただけます。

インナーマッスルを鍛えると姿勢が美しく、動きも俊敏に向上します。

施術と機械を上手に併用することで、以前よりも健康的な体を手に入れましょう。

Q１正常な背骨の位置ってどこらへん？

A：横からみた時は、耳・肩・骨盤・外くるぶしが一直線上になってる姿勢、背中から見た時は、左右の耳・肩・骨盤の高さが同じなってる姿勢が背骨の正常にある状態です。

このバランスが崩れてしまうと背骨を中心とした左右前後の筋肉のバランスも崩れ、歪みになり、痛みなどの症状につながります。

Q２肩こりに効くストレッチってないですか？

A：いくつかあります。ここでは、肩こりを起こしている筋肉のストレッチをお伝えします。

～僧帽筋(そうぼうきん)ストレッチ～

1、片方の腕を身体の後ろに回し、片方の手で頭を軽く抱えます。

2、頭をゆっくり傾けて、首をまげます。

ポイントとして、首〜肩にかけて伸びていれば合ってます。回数は10秒3セットです。お風呂上りに行うと良いです。身体が温かくなり筋肉がゆるみやすくなります。

ｑ３肩が楽になる寝る姿勢ってありますか？

A：睡眠時に肩が楽になる姿勢は、仰向けと横向きで異なります。

～仰向けでの姿勢～

肘が肩より下がると痛みがでやすいので、枕や布団などで肘の位置を肩より少し高くしましょう。

～横向きでの姿勢～

 痛みのある肩を上にし、床側に落ちると痛みが出やすいので、枕やクッションなどで腕を支えましょう。

ポイントして肩が下がる事で腕の重みや重力により痛みが増す事があるので下がらないように上げる事が大切です。

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。