1. O脚とは？

 

O脚とは、両足のくるぶしをつけたときに、ひざの間が開いてしまう状態を指します。医学的には内反膝（ないはんしつ）と呼ばれます。本来、まっすぐな脚のラインが崩れ、脚全体がアルファベットの「O」の字のように湾曲して見えることからO脚と呼ばれます。

 

2. O脚になるデメリット

 

O脚は、見た目以外にも以下のような様々な体の不調を引き起こす可能性があります。

• ひざの痛み：O脚になると、ひざの内側に体重が集中してしまいます。これにより、ひざ関節の軟骨やじん帯に過剰な負担がかかり、変形性ひざ関節症などの痛みを引き起こすリスクが高まります。

• 冷えやむくみ：脚の筋肉が正常に使われず、血行が悪くなるため、下半身の冷えやむくみを招きやすくなります。

• 骨盤の歪み：O脚は、脚の骨だけでなく、土台となる骨盤の歪みと密接に関係しています。骨盤が歪むと、腰痛や生理不順、下腹部が出るなど、様々な不調につながることがあります。

• 太りやすい体質：正しい姿勢が保てず、体のバランスが崩れることで、代謝が悪くなり、痩せにくい体質になることがあります。

 

3. あなたは大丈夫？O脚の人の特徴

 

以下の項目に当てはまるものはありませんか？

• ひざの間に指が3本以上入る

• 靴の底が外側ばかりすり減る

• 姿勢が悪く、猫背になりがちだ

• よく腰やひざが痛くなる

• 長時間歩くと疲れやすい

1つでも当てはまるなら、O脚になっている可能性があります。

4. 当院での治療

 

O脚の根本的な改善には、骨盤と脚の骨格の歪みを整えることが不可欠です。当院では、患者さん一人ひとりの姿勢や歩き方を丁寧に分析し、その原因に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

• 骨盤矯正：脚の歪みは、土台である骨盤の歪みからきていることがほとんどです。まず骨盤を正しい位置に戻すことで、脚の骨格が整いやすい状態を作ります。

• 脚の筋肉バランス調整：O脚によって弱くなった内ももの筋肉や、硬くなった外ももの筋肉を調整し、正しい立ち方をサポートします。

• 歩行指導・セルフケア：ご自宅でもできる簡単なストレッチや、正しい歩き方を指導し、O脚が再発しない体づくりをサポートします。

O脚は放置すると、将来のひざの痛みに繋がるだけでなく、見た目の自信も失わせてしまいます。

「まっすぐな脚になりたい」「ひざの痛みをなんとかしたい」そう思われた方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。